Neprijetno je v situacijah, kot sta prvi zmenek ali razgovor za službo, povsem normalno in se zgodi vsem. Ko pa ta živčnost preraste v občutek skrajnega nelagodja, strahu ali strahu glede običajnih socialnih interakcij, lahko to povzroči diagnozo socialne anksiozne motnje.
Ameriška psihiatrična zveza (APA), znana tudi kot socialna fobija, vključuje socialno anksiozno motnjo veliko anksioznost in nelagodje zaradi tega, da bi se osramotili ali nanje gledali v socialnih ali delovnih razmerah. Tipične situacije, ki sprožijo socialno tesnobo, so v uporabi javnih počivalnikov, interakciji z neznanci in javnim nastopanjem.
Socialna anksioznost je lahko tako izčrpavajoča, da moti človekovo sposobnost opravljanja vsakodnevnih funkcij, obiskovanja družabnih srečanj ali celo dela, poroča Ameriška zveza za anksioznost in depresijo (ADAA).
Motnjo pogosto zamenjujejo s sramežljivostjo, vendar nimajo vsi ljudje, ki trpijo zaradi sramežljivosti, socialno fobijo. Po anketi, ki jo je na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje (NIMH) iz leta 2011 objavilo več kot 10.000 najstnikov, in objavljeni v reviji Pediatrics, je le polovica mladih opredelila za sramežljive, od tega pa je le 12% izpolnjevalo merila za socialno tesnobo.
Simptomi
Ljudje, ki trpijo za motnjo socialne anksioznosti, so v družbenih okoliščinah zelo zaskrbljeni, bolj kot občasni živci, ki jih imajo nekateri pri vsakodnevnih srečanjih.
Na splošno ljudje z motnjo socialne anksioznosti skrbijo, da jih drugi ostro presojajo, tudi če ni tako, trdi NIMH. Obstaja občutek, da jih ob vstopu v sobo vsi gledajo. Običajno se bojijo, da bi prišli kot neumni in se zelo bojijo, da bi se osramotili.
Simptomi so lahko fizični, kot so potenje, tresenje, zmedenost, mišična napetost ali pospešen srčni utrip, navaja klinika Mayo. Rdečanje ali rdeč obraz je še ena fizična manifestacija motnje. Trpeči se lahko počutijo slabo ali imajo močno razburjen želodec.
Nekateri simptomi se lahko pojavijo v tednih ali mesecih pred dogodkom in se sprožijo s preprostim razmišljanjem o prihajajoči socialni situaciji, poroča APA.
Socialne fobije močno zavirajo človekovo sposobnost sklepanja in vzdrževanja prijateljskih vezi. Da bi se spoprijeli, se bodo mnogi popolnoma izognili socialnim situacijam ali močno omejili svoje dejavnosti. Če se bodo udeležili družabnega srečanja, bodo zbledeli v ozadje. Redko se bodo sami udeležili dogodkov in bodo morali zaradi varnosti pripeljati nekoga, ki ga poznajo.
Vzroki
Za razliko od drugih anksioznih motenj ni veliko znanega, kaj povzroča socialno anksiozno motnjo. "Domneva se, da vzroki za motnjo sodijo bodisi v biološka bodisi v okoljska taborišča," je dejala Cheryl Carmin, psihiater in direktorica programa usposabljanja za klinično psihologijo v medicinskem centru Wexner State of Ohio State University.
Carmin je dejal, da lahko pride do motnje regulacije nevrotransmiterjev, zlasti serotonina, povezane s socialno anksiozno motnjo. "Vendar je raven serotonina vpletena v več anksioznih motenj, zato ni značilna za socialno anksiozno motnjo."
Med 15 milijoni odraslih Američanov, ki imajo motnjo, večina začne kazati znake v otroštvu ali zgodnji adolescenci, poroča ADAA. Več kot tretjina oseb s socialno fobijo čaka 10 ali več let, da poiščejo pomoč.
Čeprav morda obstaja genetska komponenta, nekateri strokovnjaki menijo, da socialno anksioznost vsaj deloma povzročajo okoljski dejavniki. Na primer, otroci, ki so priča staršem ali drugi odrasli osebi, ki jim je v družbenih situacijah neprijetno, lahko verjamejo, da je to značilno vedenje.
"Starš ali pomembna oseba za odrasle lahko oblikuje, da je primerno biti zaskrbljen v situacijah, ko bo ocenjena vaša uspešnost," je Carmin povedala za Live Science. "Na primer, starš, ki komentira, da je nervozen zaradi pregleda uspešnosti ali ki svojemu otroku sporoča, da naj ne bo zaskrbljen pred prvo predstavo in predstavo, lahko otroka naredi, da je v tej situaciji pravzaprav zaskrbljen. možno je tudi, da med njimi vpliva katero koli število dejavnikov. "
Sprožilci za motnjo socialne anksioznosti običajno vključujejo situacije, ko oseba zazna, da se ji lahko sodi ali da naredi nekaj, kar je lahko neprijetno. Oseba ne mara biti v središču pozornosti, zato priložnosti, kot so rojstni dnevi, diplomi ali drugi življenjski dogodki, povzročajo visoko raven stresa, poroča ADAA.
Nekateri trpijo se lahko z lahkoto spopadejo s številnimi situacijami, vendar se bodo bali določenih dogodkov, kot so na primer govor ali interakcija s prodajalcem, je ugotovil ADAA. Mnogo prizadetih se izogne tudi dejavnostim, kot je na primer pogovor po telefonu ali govorjenje v skupini. Udeleženci, ki se udeležujejo datumov in drugih dejavnosti, kjer se bodo morali družiti z drugimi, običajno ne pridejo v poštev.
Ker imajo številni trpi težave v skupinskih nastavitvah, nekateri na koncu uživajo alkohol ali zlorabljajo droge. Po mnenju publikacije nekateri lahko uživajo alkohol ali uporabljajo droge kot način, kako se lahko prilegajo. Kadar se stresnim situacijam ni mogoče popolnoma izogniti, ljudje s socialno anksiozno motnjo poročajo, da je uživanje alkohola eno od njihovih glavnih sredstev za obvladovanje, ugotavlja publikacija.
Možnosti zdravljenja
Psihoterapija in zdravila, ločeno ali v kombinaciji, so pogosto učinkovita zdravila za socialne fobije in socialno tesnobo, navaja NIMH.
Najpogosteje so predpisana zdravila z antidepresivi / antianksioznostjo, imenovana selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), je dejal Carmin. "Uporabljali so se tudi zaviralci monoamin oksidaze, vendar obstajajo prehranske omejitve pri uporabi teh zdravil, ki se jih je treba dosledno držati. Nazadnje so nekateri posamezniki z nastopom tesnobe, na primer glasbeniki, imeli dobre rezultate z zaviralci beta."
Kognitivna vedenjska terapija (CBT), ki se osredotoča na spreminjanje načina razmišljanja, obnašanja in reagiranja na situacije, lahko zmanjša strah in tesnobo. "Ta oblika terapije pomaga ljudem, da bolje razumejo, kako njihove misli vplivajo na njihov strah in izogibanje," je dejala Carmin. "Če razumejo, kako njihove misli in prepričanja prispevajo k ohranjanju strahu, lahko začnejo izzivati svoje napačne percepcije."
Ta članek je 12. aprila 2019 posodobil sodelavec Science Science Traci Pedersen.
