Zdravnikova navodila so naslednja: Ulovite Pokémon na dan. Priljubljena igra pametnih telefonov "Pokémon Go" lahko poveča telesno aktivnost ljudi in se zdi koristna za igralce s prekomerno telesno težo, kaže nova raziskava.
"Pokémon Go" je igra razširjene resničnosti - podoba je uporabnikov pogled na resnični svet. Če želite uporabiti Pokémon, ki ga uporabnik vidi na sliki, se mora gibati po resničnem svetu. Predvajalniki z vklopljeno kamero pametnega telefona najdejo navidezna animirana bitja, ki se skrivajo v naključnih vogalih.
"Pokémon Go" je verjetno ena izmed najbolj priljubljenih mobilnih iger v zgodovini, "je za Live Science povedal Hanzhang Xu, podiplomski študent Duke University School of Nursing v Durhamu v Severni Karolini. "Ima velik potencial za spodbujanje telesne aktivnosti, vendar je le malo študij preučilo to vprašanje."
Xu in njeni sodelavci so zbrali podatke 167 uporabnikov iPhone, ki so igrali "Pokémon Go" julija 2016. Uporabniki so posredovali informacije o številu korakov, ki so jih opravili vsak dan, in sicer s štetjem korakov, ki se samodejno shrani v aplikaciji iPhone Health.
Rezultati so pokazali, da so igralci dvakrat pogosteje dosegli 10.000 korakov na dan - priporočeno minimalno dnevno aktivnost - potem, ko so začeli igrati "Pokémon Go". Odstotek dni, ko so prehodili več kot 10.000 korakov, se je po začetku igranja povečal na 27,5 odstotka, kar je 15,3 odstotka, preden so začeli igrati “Pokémon Go”.
Povprečno število dnevnih korakov udeležencev študije se je povečalo za približno 2000, tako da je povprečno število dnevnih korakov za vse udeležence približno 7.700.
Dobički so bili večji za udeležence, ki so bili bolj sedeči ali prekomerni telesni teži, preden so začeli igrati igro, kar kaže na to, da imajo te skupine največ koristi.
"Na primer, posamezniki z najnižjo telesno aktivnostjo v osnovni vrednosti, prekomerno telesno težo ali debelo, so prehodili približno 3000 dodatnih korakov na dan. To je skoraj dvakrat večja njihova telesna aktivnost od osnovne," je dejala Xu, ki je predstavila rezultate danes (8. marec) na znanstvenih zasedanjih Epidemiologija in preprečevanje / življenjski slog in kardiometabolično zdravje 2017 Ameriškega združenja za srce.
Čeprav dobički od igranja igre niso tako impresivni kot tisti, ki bi jih ljudje lahko dobili pri intenzivni vadbi v telovadnici, ima lahko povprečno povečanje 2000 dodatnih korakov na dan oprijemljive koristi. Prejšnje raziskave kažejo, da povečanje za 2000 korakov na dan pri posameznikih z visokim tveganjem zmanjša tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap za 8 odstotkov.
Mogoče pa je, da se lahko povečanje telesne aktivnosti, ko začnejo igrati "Pokémon Go", sčasoma zmanjšuje, trdijo raziskovalci. Kljub temu pa rezultati, prikazani s programom "Pokémon Go", kažejo, da imajo mobilne igre boljše možnosti za spodbujanje aktivnega življenjskega sloga, kot če bi ljudem preprosto rekli, naj hodijo več.
"Pomanjkanje uživanja in pomanjkanje časa sta najpogostejša razloga, da nista telesno aktivna," je dejala Xu. "Verjamemo, da bi lahko naša študija vplivala na oblikovanje drugih digitalnih zdravstvenih posegov, ki bi ljudi spodbudili k večji vadbi."
