Ker šolski okraji po državi nehajo tedne ali mesece, se mnogi starši med staršem znajdejo v službi.
To je izziv, ki je že sprožil šale na družbenih medijih, kot je meme "moj sodelavec ..." (Opišite otrokovo vedenje, kot da je vaš sodelavec; vaja vključuje veliko poročil sodelavcev, ki nočejo nositi hlač.) Toda šale na stran, kombinacija dela in nadzora otrok med pandemijo lahko ustvari stres in družinski konflikt . Strokovnjaki pravijo, da je najboljša pot naprej ohraniti nekaj podobnosti strukture, hkrati pa dovoliti, da gre za razmere brez primere.
"Staršem bi rekel, po najboljših močeh se odrežite tudi vi, ker res ni mogoče, da bi starši nenadoma zmogli vse žonglirati in biti 100% prisotni, da s popolno učinkovitostjo nadzirajo vse šolanje svojih otrok in tudi, da opravljajo svoje delo, "je dejala Eli Lebowitz, klinična psihologinja medicinske šole Yale, ki zdravi anksioznost otrok.
Pojasnitev COVID-19 otrokom
Prvi izziv, s katerim se soočajo številni starši, je, kako razložiti pandemijo koronavirusa svojim otrokom, zlasti glede na negotovost glede tega, kako dolgo lahko trajajo zaključki šole. (Nekatere države so že napovedale, da se študentje v tem šolskem letu ne bodo vrnili v šolo; druge pa so do zdaj že nekaj tednov zaprte.)
Natančne informacije, ki jih starši dajo svojim otrokom, se bodo razlikovale glede na otrokovo starost, je dejal Lebowitz, vendar je eno pomembno pravilo ohraniti mirnost, ko otrokom govorite o COVID-19.
"Če starša dojemajo kot zelo zaskrbljenega, prestrašenega in zaskrbljenega, potem bodo to izbrali, tudi če besede niso nujno vse, kar bi jih zaračunalo," je Lebowitz povedal Live Science.
Pomembno je biti dejanski in natančno razložiti razmere, je dejal Matthew Cruger, višji direktor učnega in razvojnega centra na Inštitutu Child Mind, neprofitne organizacije, namenjene duševnemu zdravju otrok. Ne preobremenjujte otrok z informacijami in ne postavljajte vprašanj, ki jih ne sprašujejo, je dejal.
"Najlažje pravilo je poskusiti biti neposreden, iskren in kratek," je Cruger povedal Live Science.
Če otroci resnično izpostavljajo stres ali skrbi zaradi virusa, jim postavite vprašanja, da presodijo, kaj znajo in razumejo, je dejal Lebowitz. Mnogi so morda slišali napačne informacije od vrstnikov ali pa so napačno razlagali nekaj, kar so slišali od odraslih. Sprejmite in priznajte skrbi, je dejal, in poskusite otrokom dati občutek, da so spremembe, ki se dogajajo okoli njih, zasnovane tako, da bodo vsi varni.
Nova rutina
Čeprav nenadno izginotje vrtca, šole in drugih dnevnih rut lahko destabilizira, se lahko starši proti temu spopadejo z vzpostavitvijo novih rutin, tako Cruger kot Lebowitz. Tega ni treba urediti ali popolno, so dejali: Dober začetek je, da se vsi še vedno zbudimo ob primerni uri, pojemo dober zajtrk, operemo zobe in oblečemo oblačila. Vzemite si čas za telesno aktivnost in otrokom poskušajte dati občutek, kako bo videti, iz dneva v dan, je dejal Lebowitz.
"Občutek popolnega kaosa je za otroke bolj vznemirljiv, kot da imajo urnik," je dejal Lebowitz.
Načrt in urnik lahko prav tako pomagata zmanjšati konflikt za šoloobvezne otroke, ki bi lahko med zaključkom šole opravili akademsko delo. Otrokom je lažje dokupiti, če delajo delovni list ali čas za branje ali pisanje, če vedo, kaj lahko pričakujejo, kot pa jih presenetiti s prošnjo, da opravijo domače naloge, ko so se nastanili z videoigro ali televizijo.
Za mlajše otroke, ki se lahko borijo za samostojno igro, Cruger priporoča postopen pristop. Odložite kratka obdobja kakovosti, ko lahko odložite druge odgovornosti in se osredotočite na igranje z otrokom. V tem kakovostnem času pustite otroku, da igra igro in ga pohvali za svoje ideje. Ko morate opraviti drugo nalogo, ostanite v bližini in otroku povejte, naj se igra sam, vendar naj vas obvestite, če potrebuje pomoč.
"Včasih je dovolj biti vaš otrok, ko se igra," je dejal Cruger.
Čeprav so opravila z majhnimi otroki lahko bolj zamudna, kot če jih naredite solo, Cruger priporoča tudi otroke, kamor lahko: Zmešajte testo za pico za večerjo skupaj ali testo za palačinke zjutraj. In uporabi vse roke, je dejal. Če sta dva ali več negovalcev doma, oblikujte predvidljiv načrt trgovanja z delom in časom varstva otrok, je dejal.
