Nova raziskava kaže, da preprečevanje depresije ni tako preprosto, kot jemanje prehranskih dopolnil vsak dan.
Študija je pokazala, da imajo ljudje, ki so eno leto vsak dan jemali multivitamine, enako verjetno, da bodo razvili depresijo kot tisti, ki so jemali placebo.
Študijo so spodbudile prejšnje raziskave, ki kažejo, da so nekatere prehrane in nizke ravni nekaterih hranil povezane z večjim tveganjem za depresijo.
"Prehrana in prehrana sta obljubljeni kot sredstvo za doseganje velikega števila ljudi" in potencialno znižata tveganje za depresijo, je povedal soavtor študije Ed Watkins, profesor eksperimentalne in uporabne klinične psihologije na Univerzi v Exeterju v Veliki Britaniji. v izjavi. "Vendar pa to preskušanje prepričljivo dokazuje, da prehranska dopolnila ne pomagajo preprečiti depresije."
V raziskavi je sodelovalo več kot 1000 ljudi v Združenem kraljestvu, na Nizozemskem, v Nemčiji in Španiji. Udeleženci so bili ogroženi zaradi razvoja depresije, ker so pokazali blage depresivne simptome na anketi, vendar v zadnjih šestih mesecih niso doživeli epizode polne depresije. Poleg tega so vsi udeleženci imeli prekomerno telesno težo ali debelost, kar je tudi skupina, za katero velja, da ima večje tveganje za depresijo.
Udeleženci so bili naključno razporejeni v eno od štirih skupin: skupino, ki je jemala multivitamin, skupino, ki je jemala placebo, skupino, ki je jemala multivitamin in se podvrgla vedenjski terapiji za izboljšanje prehrane, ter skupino, ki je jemala placebo in se podvrgla vedenjska terapija. Multivitamin je vseboval folno kislino, vitamin D, omega-3 ribje olje, cink in selen.
Med enoletno raziskavo je 105 udeležencev (10 odstotkov) razvilo depresijo. Število udeležencev, ki so razvili depresijo, je bilo približno enako za vsako od štirih skupin. Z drugimi besedami, dodatki niso učinkovali nič bolje kot placebo, so povedali raziskovalci.
Tudi vedenjska terapija, osredotočena na prehrano, ni preprečevala depresije na splošno. Vendar je bilo nekaj namigovanj, da je pomagalo preprečiti depresijo med ljudmi, ki so se vsaj udeležili priporočenega števila sej (osem od 21 sej).
To kaže, da bi vedenjska terapija za izboljšanje prehrane lahko pomagala preprečiti depresijo, ko udeleženci prejmejo določen "odmerek" terapije, vendar bo potrebnih več študij, da bi to preučili, trdijo raziskovalci.
