Standardna skodelica kave vsebuje približno 100 miligramov kofeina; Red Bull ima 80 mg. Toda po podatkih Centra za znanost v javnem interesu ena kofeinska pijača zbere približno 200 mg kofeina v manj kot 2 unči tekočine (56 mililitrov): 5 urna energija.
Kaj bi se torej zgodilo, če bi naenkrat spili pet 5-urnih energijskih posnetkov? Bi pridobili 25 ur energije? Ali pa bi bile posledice hujše?
Odgovor na to, kar bi se zgodilo, je "nič dobrega," je povedala Kathleen Miller, specialistka za energijske pijače na Univerzi na raziskovalnem inštitutu v Buffalo. Pet steklenic 5-urne energije vsebuje približno 1.000 mg kofeina - kar ustreza kofeinu v 10 skodelicah kave.
"Kofein je lahko odlična stvar, v majhnih odmerkih," je Miller povedal Live Science. "S porabo petih pet urnih energetskih napitkov pa se mimo pozornosti in budnosti premaknete na ozemlje razdražljivega, tesnobega in."
Prava zastrupitev s kofeinom pa ne zaide, dokler ne dosežete še višjih odmerkov: 5000 mg kofeina ali količine v 50 skodelicah kave in 25 5-urnih energetskih napitkov. Na teh ravneh bo človek doživel bolj smrtno nevarne učinke kofeina, vključno s "napadi, kapi halucinacijami", je dejal Miller. In ja, kofein je lahko v teh ekstremnih odmerkih smrtonosen, je dodala.
Uporabnik Amazona je leta 2012 objavil pregled za 5-urno energijo, potem ko je trdil, da pije 22 5-urnih energijskih pijač, ki so jih prelili v skodelico Super Big Gulp. Na seznamu pomanjkljivosti je uporabnik navedel, da "niso spali v 72 urah" in da ne morejo čutiti lastnega utripa. Kot pozitiven rezultat se je uporabnik šalil, da lahko zdaj berejo misli.
Medtem ko so takšne skrajne okoliščine redke, je Miller poudaril, da je tveganje za zastrupitev s kofeinom večje pri ljudeh z obstoječimi srčnimi stanji. Leta 2012 je na primer 14-letna deklica s težavo s srčnimi zaklopkami umrla, potem ko je v 24 urah pila dve pijači Monster Energy 24 ur - skupaj sta vsebovala 480 mg kofeina.
Prekomerno uživanje kofeina je še posebej nevarno za otroke in najstnike z "nizko telesno maso", je dejal Miller.
"Kemično lahko kofein zavede vaše telo, če pomislite, da je budno, ko resnično potrebujete spanec," je zapisala. "To je škodljivo za mlade, ki potrebujejo spanje, in za vse dolgoročno. Ob večkratni uporabi lahko kofein poviša krvni tlak in povzroči dolgotrajne motnje spanja."
Poleg tega v energijskih pijačah obstajajo nekateri rastlinski in zeliščni ekstrakti, ki štejejo za "prehranska dopolnila, ki so zakonsko izvzeta iz predpisov", je dodal Miller. Čeprav so ti ekstrakti večinoma prisotni v majhnih odmerkih, so njihovi učinki nejasni in bi lahko bili škodljivi, je dejala.
Čeprav vas energetske pijače lahko ohranjajo budne, ni nobenega zagotovila, da vas bo prekomerna uporaba ohranjala zdrave.
