Nove raziskave odkrijejo, da se osebnost, ki se ji zdi temeljna in odporna proti spremembam, lahko odzove na terapijo.
A to ne pomeni, da je osebnostna sprememba enostavna, je opozoril raziskovalec študije Brent Roberts, socialni in osebnostni psiholog z univerze v Illinoisu.
"Za ljudi, ki želijo jutri spremeniti zakonca, kar želi veliko ljudi, ne upam nanje veliko," je dejal Roberts. Vendar je nadaljeval, "če ste se pripravljeni osredotočiti na en vidik sebe in se ga želite lotiti sistematično, je zdaj povečan optimizem, da lahko vplivate na spremembe na tej domeni."
Doslednost ali sprememba?
Dosedanje raziskave so pokazale, da osebnosti "velikih pet" - odprtost za izkušnje, vest, ekstraverzija, prijaznost in nevrotičnost - napovedujejo uspeh v življenju.
In številne raziskave kažejo, da so te lastnosti stabilne. Na primer, ena študija iz leta 2010 je pokazala, da so osebnosti ljudi od prvega razreda do odrasle dobe stabilne in da lahko osebnost prvošolca napoveduje njegovo vedenje odraslih, navaja pregled. Ljudje, ki so bili impulzivni kot otroci, so verjetno bili zgovorni in ekspanzivni v svojih interesih kot odrasli, medtem ko so tisti, ki so bili bolj zadržani kot otroci, odraščali v bolj negotove in plašne.
Študije, kot je tista, so nekatere raziskovalce pripeljale do tega, da so osebnost obravnavali kot v osnovi nespremenljivo. Toda drugi znanstveniki so oporekali temu pojmu, vključno z Robertsom v lastni raziskavi. Na primer, on in njegovi sodelavci so ugotovili, da ljudje postanejo bolj vestni in čustveno stabilni med mlado odraslostjo in srednjo življenjsko dobo. Odprtost za nove izkušnje se v najstniških letih povečuje in v starosti upada.
Če se osebnost lahko spremeni, tudi pozno v življenju, je Roberts povedal Live Science, je naslednje naravno vprašanje, ali lahko oseba namerno spremeni svojo osebnost. Nekatere raziskave, ki so jih analizirali v pregledu, kažejo, da bi celo presenetljivo kratkoročni posegi lahko storili prav to.
Leta 2009 so na primer raziskovalci z univerze Northwestern v Illinoisu ugotovili, da antidepresivi naredijo ljudi bolj ekstravertirane in čustveno bolj stabilne. Študija iz leta 2011 je pokazala, da lahko en odmerek psilocibina, halucinacijske spojine v "čarobnih gobah", poveča odprtost ljudi za izkušnje vsaj 14 mesecev, kar velja za dolgoročno spremembo.
Zlata rudnica podatkov
Ko so Robertsa in njegove sodelavce prvič zanimali, ali posegi lahko spremenijo osebnost, so pričakovali, da bodo našli nekaj študij za analizo, saj se osebnostni psihologi običajno ne osredotočajo na spreminjanje osebnosti, je dejal Roberts.
"Mislil sem, da bi to lahko naredili precej hitro. To pa nikoli ne smete reči kot akademik," je dejal Roberts.
Na njegovo presenečenje, je dejal Roberts, je našel, kar imenuje, "zlato rudnik" podatkov o spremembi osebnosti. Prihaja iz nepričakovanega vira: klinične psihologije. Medtem ko so osebnostni psihologi bolj ali manj zapostavljali vprašanje, kako spremeniti osebnost, so klinični psihologi ves čas merili osebnostne spremembe, ki so posledica terapije in psihiatričnih zdravil, vendar skoraj kot premišljevanje.
"Večina literature je:" Ali ta različica kognitivno vedenjske terapije deluje bolje kot različica kognitivne vedenjske terapije za tesnobo? "" Je dejal Roberts. "Običajno gre za nekaj zelo specifičnega za klinično motivirano agendo ... v tem procesu merijo kup različnih stvari."
Te stvari so vključevale osebnost. Največje spremembe, ki so jih ugotovili Roberts in njegovi sodelavci, so bile v nevrotičnosti ljudi. To lastnost zaznamujejo ljubosumje, strah, tesnoba in druga negativna čustva. Roberts je dejal, da ljudje ponavadi postanejo manj nevrotični, ko se starajo. Nova analiza je pokazala, da bi tri mesece psihološkega zdravljenja lahko tudi bistveno zmanjšalo nevrotiko, in sicer za približno polovico zneska, za katerega bi lahko pričakovali, da bo videti v 30 do 40 letih odraslosti.
"Eden od načinov za to je, da v trimesečnem obdobju dobite pol življenja," je dejal Roberts. "Iskreno nisem pričakoval, da bom videl tako velike velikosti."
Druga osebnostna lastnost, ekstraverzija, je pokazala tudi pomembne, čeprav manjše spremembe po psiholoških posegih. Zdi se, da vrsta uporabljene terapije ni pomembna, raziskovalci so poročali 5. januarja v reviji Psychological Bulletin, čeprav je bila psihoterapija povezana z nekoliko večjimi spremembami osebnosti kot samo zdravljenje z zdravili. Raziskovalci so ugotovili, da hospitalizacija zaradi psihiatričnih težav ni povzročila nobenih osebnostnih sprememb.
Značilnost v primerjavi z državo
Ključno vprašanje je, ali so bile spremembe reprezentativne za spremembo temeljnih osebnostnih lastnosti v primerjavi s preprosto spremembo psihološkega stanja ali razpoloženja, je dejal Roberts. Na primer razpoloženje lahko vpliva na to, kako se odziva na vprašanja o svoji osebnosti.
"Če ste slabega razpoloženja in vas prisilim, da vzamete inventar osebnih 150 predmetov, se morda ne boste dobro odzvali," je dejal Roberts.
Zapleteno je bilo malo razpoložljivih raziskav resničnih poskusov, ki so naključno dodelili paciente zdravljenju in kontrolnim skupinam. Raziskave, ki so bile eksperimentalne, pa so pokazale bistveno večje učinke na osebnost v skupini, ki so jih zdravili, v primerjavi s kontrolno skupino, so ugotovili raziskovalci. In v opazovalnih študijah nadaljnja spremljanja, ki so se izvajala mesece ali leta po zdravljenju, niso pokazala dokazov, da so ljudje zaostali: Spremembe, ki so sledile terapiji, so ostale stabilne, kar kaže na to, da gre za spremembe v osnovnih osebnostnih lastnostih ljudi, ne pa da gre za vsak trenutek razpoloženja, so povedali raziskovalci.
Kljub temu je treba narediti več študij z dolgimi obdobji spremljanja, da bi resnično preizkusili zamisel, da se osebnost lahko spremeni, je dejal Roberts. Idealna raziskava bi po njegovem mnenju vključevala naključno dodeljevanje pacientov na zdravljenje in privabljanje zunanjih opazovalcev, kot so prijatelji ali družina, za oceno morebitnih osebnostnih sprememb. Popolna študija bi sledila tudi ljudem še nekaj let po zdravljenju, je dejal Roberts.
Nadaljnje vprašanje je, kaj je "čarobna sestavina" v terapiji, ki se prikaže pri spreminjanju osebnosti, je dejal Roberts.
"Če lahko dejansko vplivate na spremembo v nečem, kot je nevrotičnost ali vestnost," bi dejal, "bi lahko imeli za nekoga precej zanimive posledice, saj so osebnostne lastnosti pomembne."
