Globok, brez sanjav spanec že dolgo velja za stanje nezavesti, vendar v novem prispevku več raziskovalcev nakazuje, da zavest morda ne bo popolnoma izginila, ko se um umakne v globok spanec.
Namesto tega, avtorji članka nakazujejo, ljudje dejansko zaspijo vrsto različnih stanj. Tradicionalno je bilo spanje brez sanj naravnost opredeljeno kot del spanja, ki se vam zdi, da ne sanjate, in nanj smo gledali kot na enotno stopnjo.
Toda "ideja, da je spanec brez sanj nezavedno, ne podpira dokazov," je dejal Evan Thompson, eden od avtorjev prispevka in profesor filozofije na univerzi v Britanski Kolumbiji.
Raziskave kažejo, da imajo ljudje zavestne izkušnje med vsemi spalnimi stanji, vključno z globokim spanjem, je za Live Science povedal Thompson.
Tri stanja brez sanj
V prispevku raziskovalci predlagajo, da obstajajo tri kategorije spanja brez sanj, ki jih ljudje doživljajo: eno stanje vključuje »razmišljanje v spanju« in doživljanje posnetkov, ne pa, da se počutimo potopljeno v to sliko, kot jo počnemo med sanjami. Drugo stanje vključuje nekaj zaznav in telesnih občutkov, vključno z občutki iz zunanjega okolja, na primer zvok alarma.
Tretja kategorija je "nesebično" stanje spanja. Raziskovalci so rekli, da to stanje ne vključuje le neprespanega spanja, ampak tudi določeno zavestno zavedanje osebe, da spi. To stanje je morda podobno izkušnjam indijskih in tibetanskih meditatorjev, so povedali raziskovalci. Predlagali so, da ljudje, ki so vešči meditacije, pogosteje doživijo to tretje stanje, vendar je potrebno več raziskav, preden lahko znanstveniki ugotovijo, ali je to res.
Študije so pokazale, da imajo nekateri izkušeni meditatorji dejansko možganske ritme, ki se razlikujejo od tistih, ki jih nimajo - kot je višja raven aktivnosti, imenovana aktivnost gama-pasu, ki je bila povezana s številnimi možganskimi funkcijami, vključno s pozornostjo in spominom. Kljub temu pa je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, ali usposobljeni meditatorji dejansko doživljajo več te tretje kategorije brez sanj, so dejali.
Predlagani način gledanja na spanec brez sanj bi lahko pomagal raziskovanju spomina, zdravljenju motenj spanja in našemu razumevanju stanja spanja, pravijo raziskovalci. Tradicionalni pogledi na oblikovanje spomina med spanjem se opirajo na razlage, ki vključujejo različne faze spanja. Na primer, faza deklarativnega spomina, ki je takrat, ko se lahko zavestno prikliče spomine na dejstva in dogodke, je povezana s počasnim valom (globokim) spanjem. Čustvena predelava in spomin na motorične spretnosti sta povezana s spanjem REM. Vendar avtorji predlagajo, da je obdelava spomina dejansko bolj zapletena in vključuje interakcije med različnimi fazami spanja. Razkritje sanj brez sanj v različna stanja lahko raziskovalcem pomaga razumeti te nianse, so dejali.
Motnje spanja
Za ljudi z motnjami spanja, kot je mokrenje spanja, avtorji upajo, da bi lahko nove kategorije brez sanj osvetlile vzroke teh stanj. Vendar pa so v svojem prispevku zapisali: "Natančen odnos med vedenjem spanja in spalno izkušnjo ostaja veliko bolj odprto vprašanje, kot se običajno domneva." Dodatne raziskave spanca bi lahko pomagale razložiti različna različna vedenja, kot so premiki mišičnega trzanja drže, ki se pojavijo med spanjem.
Nazadnje so avtorji povedali, da upajo, da bi lahko več raziskav o možnosti "nesebičnega" stanja brez sanj pomagalo ljudem z nespečnostjo. Na primer, ta raziskava bi lahko pokazala, da lahko trening pozornosti pomaga ljudem z nespečnostjo, da bolje spijo.
Vendar noben trenutni dokaz ne kaže, da se ljudje lahko zavedajo, da spijo, ko ne sanjajo, je dejal Thompson. Kljub temu raziskovalci upajo, da bi nove raziskave sanj in stanja spanja lahko zagotovile nadaljnjo podporo njihovim idejam.
