Sposobnost, da se veliko potisnete, je lahko znak ne le moči, ampak tudi dobrega zdravja srca, kaže nova študija.
Študija je testirala vzdržljivost moških gasilcev srednjih let. Ugotovili so, da so imeli tisti, ki bi lahko opravili več kot 40 pritiskov zapored, za 96 odstotkov manjše tveganje, da bodo zboleli za srčno boleznijo ali imeli druge težave s srcem v desetletnem obdobju, v primerjavi s tistimi moškimi, ki bi lahko storili manj kot 10 potiskov. ups.
Ker pa je študija obravnavala samo moške gasilce, ki imajo zelo aktivna delovna mesta, ni jasno, ali ugotovitve veljajo za povprečnega Joesa.
Ugotovitve pa kažejo, da bi "zmogljivost potiskanja lahko bila enostavna in brezplačna metoda za pomoč pri oceni tveganja za srčno-žilne bolezni", vodilni avtor študije Justin Yang, zaposlen na Harvardu T.H. Chan School za javno zdravje v Bostonu, je zapisano v izjavi.
Preprost test
Zdravniki vemo, da je telesna sposobnost povezana z boljšim zdravjem srca. Zdravniki pa lahko med rutinskim obiskom natančno ocenijo stopnjo telesne pripravljenosti. Zdravniki včasih uporabljajo "tekalne tekalne steze" za oceno človekove ravni telesne pripravljenosti. Pri teh ocenah ljudje tečejo na tekalni stezi, dokler njihov srčni utrip ne doseže določene ravni. Toda testi so zamudni in zahtevajo drago opremo, zato je ne izvajajo rutinsko.
Nova raziskava je preizkusila, ali lahko preprosta vadba, kot je potisni nazor, da namige za zdravje srca. Da bi to ugotovili, so raziskovalci pregledali zapise več kot 1.100 gasilcev v Indiani (s povprečno starostjo 39 let), ki so se na začetku študije podvrgli preskusu pushup. Udeleženci so nato desetletje spremljali, ali so doživeli srčno-žilni dogodek, na primer diagnozo koronarne arterije, srčno popuščanje ali srčni zastoj.
Med študijem je bilo med udeleženci raziskave 37 srčno-žilnih dogodkov, med moškimi, ki so opravili več kot 40 sklepov, pa se je zgodil le en kardiovaskularni dogodek.
Raziskava je pokazala, da so tisti, ki bi lahko opravili 11 ali več preiskav, manjše tveganje za srčno-žilne dogodke v primerjavi s tistimi, ki bi lahko naredili 10 ali manj. In moški, ki so zmogli več kot 40 pritiskov, so imeli največje tveganje.
Vendar so raziskovalci opozorili, da sposobnost potiskanja ni nujno "neodvisen napovedovalec" tveganja za srčne bolezni. To pomeni, da obstajajo lahko tudi drugi dejavniki, povezani s tveganjem za srčno bolezen, ki so povezani tudi s tem, koliko potiskov lahko posameznik stori. Takšni dejavniki lahko vključujejo starost osebe, indeks telesne mase (ITM) in aerobno telesno sposobnost. Toda na splošno bi lahko bila potisna zmogljivost pokazatelj splošne pripravljenosti, so povedali raziskovalci.
"Ta študija poudarja pomen telesne pripravljenosti na zdravje in zakaj bi morali kliniki ocenjevati kondicijo," je med obiski zdravnikov preučil višji avtor Stefanos Kales, profesor na oddelku za zdravje okolja na Harvardu T.H. Chan School, je dejal v izjavi.
Zdaj je potrebnih več raziskav, da bi preučili povezavo med sposobnostjo potiskanja in srčnimi boleznimi v splošni populaciji, tudi med ženskami in manj aktivnimi moškimi, so zapisali raziskovalci v svojem prispevku.
