"Nočne sove" - ljudje, ki naravno ostanejo pozno in se zbudijo že pred sončnim vzhodom - imajo različne vzorce možganske aktivnosti v primerjavi z "jutranjimi čarkami", ugotavlja nova študija. Te razlike lahko otežijo življenje nočnim sovam, če se bodo prisiljene držati običajnega urnika od 9 do 5.
Ko so raziskovalci pregledali možgane ljudi, ki so jih uvrstili med nočne sove ali jutranje ličinke, so ugotovili, da imajo nočne sove nižjo "možgansko povezanost" - merilo, kako so "sinhronizirane" različne možganske regije med seboj - v primerjavi z jutrom ličinke.
Še več, ta nižja možganska povezljivost pri nočnih sovah je bila povezana s slabšo pozornostjo, počasnejšimi reakcijskimi časi in povečano zaspanostjo skozi ure običajnega delovnega dne, so povedali raziskovalci.
Ugotovitve kažejo na možen razlog, zakaj imajo nočne sove težave s pozornostjo in zaspanostjo, ko poskušajo ustrezati tipičnemu urniku od 9 do 5 - nekaj, kar se ne ujema z njihovo notranjo uro, so povedali raziskovalci.
"Ta neusklajenost med človekovim biološkim časom in socialnim časom - ki smo jo večino nas že doživeli v obliki jet zaostajanja - je pogosta težava nočnih sov, ki poskušajo slediti običajnemu delovnemu dnevu," je vodja študije Elise Facer-Childs iz Monash inštitut za kognitivne in klinične nevroznanosti v Melbournu v Avstraliji, je zapisano v izjavi.
"Naša študija je prva, ki je pokazala potencialni lastni nevronski mehanizem, zakaj se" nočne sove "lahko soočijo s kognitivnimi pomanjkljivostmi, ko so prisiljene, da se prilegajo tem omejitvam," je dejal Facer-Childs, ki je delo opravljal med raziskovalcem na univerzi v Birminghamu Center za zdravje možganov v Združenem kraljestvu.
Študija je objavljena 14. februarja v reviji Sleep.
Možgani "nočna sova"
Vse več raziskav kaže, da bi lahko nočna sova negativno vplivala na zdravje, vključno z možnostjo povečanja človekovega tveganja za zgodnjo smrt. Številne od teh učinkov lahko pripišemo neskladju med človekovo notranjo uro ali cirkadijanskim ritmom in družbeno vsiljenim časovnim razporedom dela in drugih dejavnosti. Toda malo raziskav je preučilo, ali obstaja povezava med cirkadijskim ritmom in povezanostjo možganov ljudi.
Nova študija je analizirala podatke 38 zdravih prostovoljcev, ki so izpolnili vprašalnik o spanju, da so ugotovili svoj "kronotip", to je, ali so nočna sova ali jutranji macesen. Udeleženci so tudi nosili sledilce aktivnosti in opravili teste za merjenje ravni nekaterih hormonov, da bi potrdili svoj kronotip.
Nato so si udeleženci pregledali možgane, ko so bili v stanju počitka, kar pomeni, da ne opravljajo nobenih posebnih nalog in bi lahko pustili, da se njihov um sprehaja. Raziskovalci so povedali, da je možganska povezanost v stanju počitka (včasih znana kot možgansko "privzeto omrežje") vključena v številne možganske funkcije, vključno z vzdrževanjem zavesti in samorefleksije, pa tudi pozornosti in spomina. .
Nazadnje so udeleženci opravili več nalog za merjenje njihove pozornosti in reakcijskega časa v različnih časih dneva, od 8.00 do 20.00. Udeleženci so tudi prosili, da ocenijo, kako zaspani so bili v tistem času.
Kot je bilo mogoče pričakovati, so se jutranji čreslovci najbolje odrezali na zgodnjih jutranjih testih in opravili bistveno bolje kot nočne sove. Nasprotno so se nočne sove najbolje odrezale na večernih testih, vendar so se njihove uspešnosti ujemale z jutranjimi ličinki na večernih testih. Ti izsledki poudarjajo posebno slabost, ki jo nočne sove doživljajo zjutraj, so povedali raziskovalci.
Pregledi možganov kažejo, da so imeli jutranji ličinke v stanju počitka (ne opravljajo nobene posebne naloge) večjo možgansko povezljivost kot nočne sove in to je napovedovalo boljše delovanje in reakcijske čase med nalogami, pa tudi zmanjšano zaspanost. Nasprotno pa je slabša možganska povezanost, ki jo opazimo pri nočnih sovah, napovedovala slabše delovanje, počasnejše reakcijske čase in povečano zaspanost.
Raziskovalci ugotavljajo, da so našli le povezavo med zmanjšano možgansko povezljivostjo pri nočnih sovah in slabšo uspešnostjo opravil, in ne morejo dokazati, da je zmanjšana možganska povezljivost dejansko povzročila slabše delovanje teh nalog.
Raziskovalci so pozvali k nadaljnjim raziskavam, da bi nadalje raziskali, kako lahko kronotip vpliva na povezanost možganov.
Ugotovitve kažejo tudi, da bi se morala družba na splošno bolj zavedati, kako človekova notranja ura vpliva na njihovo produktivnost in zdravje.
"Tipičen dan lahko traja od 9:00 do 17:00, vendar bi za nočno sovo to lahko povzročilo zmanjšano delovanje med jutrom, nižjo možgansko povezanost ... in povečanje dnevne zaspanosti," je dejal Facer-Childs. "Če bi kot družba lahko bili bolj prilagodljivi pri upravljanju s časom, bi lahko naredili dolgo pot do čim večje produktivnosti in zmanjšanja zdravstvenih tveganj."
