Otroci se čez dan več ukvarjajo s tablicami in pametnimi telefoni in jih ponoči oropajo spanca, kaže nova študija iz Anglije.
V raziskavi so otroci, stari od 6 mesecev do 3 leta, ki so čez dan več časa igrali z napravami z zaslonom na dotik, dobili manj spanja in potrebovali dlje časa, da bi zaspali, v primerjavi z mladimi, ki so zaslone na dotik uporabljali manj pogosto, so ugotovili raziskovalci.
Ugotovitve so pokazale tudi, da v primerjavi z otroki, ki so zaslone na dotik uporabljali manj pogosto, dojenčki in majhni otroci, ki so uporabljali zaslone na dotik, pogosteje spijo podnevi, manj pa ponoči, kaže raziskava, objavljena danes (13. aprila) v revija Znanstvena poročila.
To je prva študija, ki je preučila povezavo med uporabo malčk na dotik in spanjem, je povedal vodilni avtor študije Tim Smith, predavatelj kognitivne psihologije na Birkbecku, londonska univerza.
Čeprav je uporaba pametnih telefonov in tabličnih računalnikov široko razširjena, je bilo malo znanega o tem, v kolikšni meri dojenčki in malčki v ZDA uporabljajo naprave z zaslonom na dotik, preden so raziskovalci izvedli svojo študijo, je povedal Smith. Kljub pomanjkanju študij na to temo je staršem svetoval, naj omejijo čas zaslona svojih majhnih otrok zaradi pomislekov o možnih negativnih učinkih na spanje, je dejal.
V novi raziskavi so raziskovalci zaprosili več kot 700 družin v Združenem kraljestvu, da izpolnijo spletni vprašalnik. V tej raziskavi so starši vprašali, kako pogosto se njihovi mladostniki igrajo s pametnim telefonom ali tabličnim računalnikom na navaden dan. Starši so posredovali tudi podatke o tem, koliko časa je njihov otrok preživel spat, kako pogosto se je otrok zbujal vsako noč in koliko časa je trajalo, da je otrok zaspal.
Manj splošnega spanca
Prejšnje študije pri otrocih in najstnikih so pokazale, da obstaja povezava med povečanim časom zaslona in poznejšim spanjem in manj zapiranja vsako noč. Toda znanstveniki so imeli omejeno razumevanje učinkov uporabe zaslona na dotik pri spanju pri majhnih otrocih.
Študija je pokazala, da dojenčki, stari 6 do 11 mesecev, v povprečju uporabljajo okna na dotik približno 8 minut na dan. Otroci, stari od 12 do 18 mesecev, so jih uporabljali povprečno 19 minut na dan, otroci, stari od 19 do 25 mesecev, pa so jih v povprečju uporabljali 25 minut na dan. Dveletniki (starejši od 25 mesecev) so se v študiji v povprečju lotili približno 44 minut dnevno. Ko se je med mlajšimi otroki čas zaslona na dotik povečeval, se je to zmanjšalo v njihov spanec, so ugotovili raziskovalci.
Vsaka dodatna ura uporabe zaslona na dotik pri majhnih otrocih je bila povezana s 15,6 minute manj celotnega spanja, je pokazala študija. Konkretno, vsaka dodatna ura, porabljena za uporabo zaslona na dotik, je bila v povprečju povezana s 26 manj minutami spanja ponoči in 11 dodatnimi minutami spanja podnevi v povprečju skupno 15 manj minut spanja.
Raziskovalci niso preučili, zakaj več uporabe tablic in pametnih telefonov moti spanje pri majhnih otrocih. Druge raziskave pa kažejo na nekatere možne načine, kako lahko več časa zaslona vpliva na spanec pri starejših otrocih in najstnikih, ti dejavniki pa lahko vplivajo tudi na mlajše otroke, so zapisali raziskovalci.
Ena od razlag je, da čas, porabljen za uporabo teh naprav, skrajša čas, ki je na voljo starejšim otrokom in najstnikom, da prikimajo, je povedal Smith Live. Z drugimi besedami, mladostniki namesto spanja preživijo čas za pametne telefone in tablice.
Poleg tega lahko uporaba zaslonov na dotik otroka duševno in fiziološko spodbudi, tako da težje zaspi in prepreči, da bi spali tako dobro, kot bi sicer, je dejal Smith.
Prav tako raziskovalci niso preučevali, ali zmanjšana količina spanja pri majhnih otrocih negativno vpliva na njihovo zdravje, počutje ali razvoj, je dejal Smith. Toda v prihodnjih študijah raziskovalna skupina upa, da bo preučila dolgoročne učinke uporabe zaslona na dotik na otrokove možgane, razvoj in kognitivne sposobnosti, je dejal.
Medtem, je dejal Smith, najboljše smernice za starše o uporabi elektronskih medijev pri otrocih prihajajo z ameriške akademije za pediatrijo. AAP svetuje, naj otrokova skupna uporaba teh naprav omeji skupaj s skrbnim nadzorovanjem dejavnosti, ki jih otroci izvajajo na teh napravah, je opozoril.
Prav tako je dobro, da se otroci uri pred spanjem izogibajo uporabi pametnih telefonov in tablic, je še dodal Smith.
