Nova študija lahko prinese nekaj tednov keto diete s gripo podobnimi simptomi, vključno s slabostjo, utrujenostjo in omotico.
Za raziskavo, objavljeno danes (13. marca) v reviji Frontiers in Nutrition, so raziskovalci črpali iz izkušenj 101 ljudi, ki so začeli keto dieto in opisali njihove simptome na 43 spletnih forumih. V skladu z anekdotičnimi poročili o tako imenovani keto gripi - za katero se misli, da bo prizadela tiste, ki začnejo tovrstno dieto z veliko maščob, zmerno beljakovinami in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - so ljudje opisali svoje simptome kot vrhunec v prvih sedmih dneh nove keto diete , ki se sčasoma umirijo in se končno razrešijo po približno štirih tednih.
"Skušali smo opisati naravo keto gripe, saj je prišlo do ločitve količine poročil o medijih o njenem pojavljanju v primerjavi z akademsko literaturo," je povedala soavtorica raziskave dr. Emmanuelle Bostock, raziskovalka na Menzies Institute for Medical Raziskave na Univerzi Tasmanija v Avstraliji. "Ugotovili smo, da so številni uporabniki spletnih forumov sami poročali o gripi podobnih simptomih, ki se običajno pojavijo v prvih nekaj tednih od začetka prehrane."
Keto dieta je bila predstavljena v dvajsetih letih 20. stoletja kot zdravljenje epilepsije. Toda v zadnjem času je keto dieta postala zdravstvena norost, saj se misli, da povzroči izgubo telesne teže, tako da telo prisili v stanje, znano kot ketoza. Ko je telo v tem stanju, celice večino svoje energije črpajo iz spojin, imenovanih ketoni, ki so pridobljeni iz maščobnih kislin. Strokovnjaki še vedno niso prepričani, zakaj to povzroča izgubo teže, raziskave pa na splošno niso dokazale, da je keto dieta učinkovitejša od drugih strategij za hujšanje. Vendar se zdi, da se keto dieta nepričakovano razlikuje od druge diete: njena nagnjenost k pojavljanju gripi podobnih simptomov, vsaj v prvih nekaj tednih, ko je nekdo začel dieto.
"Definitivno vidim, da stranke doživljajo keto gripo," je povedala dietetičarka in nutricionistka Ginger Hultin, tiskovna predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko, ki ni bila vključena v raziskavo. "Nekateri jo težko dobijo, nekateri dobijo nekatere od teh simptomov, nekateri pa jo resneje dobijo."
Za določitev tega pojava sta Bostock in njeni sodelavci črpali s 43 spletnih forumov, da bi prepoznali dosledne pritožbe. Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje v prvih tednih po začetku keto diete poročali o nenadnem nastanku glavobola, bolečine v želodcu, slabosti in drugih gripi podobnih simptomov.
Raziskovalci so povedali, da ni jasno, zakaj bi keto dieta imela takšen učinek, vendar domnevajo, da ima morda kaj skupnega s tem, kako se bakterije in drugi mikrobi v črevesju ljudi spremenijo, ko ljudje začnejo keto dieto.
Na primer, keto dieta izključuje veliko živil, ki podpirajo naše črevesne bakterije, na primer škrobno zelenjavo in polnozrnata žita, poroča Popular Science. Glede na to, da so številne raziskave odkrile povezavo med možgani in črevesjem, bi spremembe v črevesnih bakterijah lahko povzročile nekatere simptome keto gripe, poroča Popular Science.
Še več, mnogi ljudje, ki začnejo keto dieto, morajo drastično spremeniti živila, ki jih uživajo, da bi izrezali ogljikove hidrate, kar bi lahko privedlo do tega, da ima telo podobne simptome odtegnitve, podobne tistim, ki se pojavijo, ko ljudje izločijo kofein, do Healthline.
Ključna omejitev nove študije pa je, da so podatki v celoti prihajali iz spletnih pogovornih niti, brez dokazov, da so posamezniki, ki opisujejo njihove simptome, bili na keto dieti, kaj šele pri ketozi. "Narediti je treba bolj resnične klinične študije, saj je bil to pregled spletnih forumov," je Hultin povedal Live Science. Toda Bostock upa, da bo ta predhodna študija v dobro zasnovanih kliničnih preskušanjih postavila temelje za prihodnje raziskave stranskih učinkov keto diete.
