Čudne povezave
Vsi poznamo osnove pri poskusu izogibanja raku: Ne kadite, slajte na sončni zaščiti. Nekaj drugih dejavnikov tveganja za raka se lahko izognete tako, da naredite stvari, kot so preskakovanje rdečega mesa, cepljenje proti HPV in preprečevanje onesnaženja zraka, če je to sploh mogoče.
Toda nekatere stvari, ki lahko povečajo tveganje za raka, dobijo veliko manj pozornosti. Nacionalni inštitut za rak ocenjuje, da bo 1,7 milijona ljudi v ZDA zbolelo za rakom leta 2018 in da bo približno 38 odstotkov ljudi v ZDA zbolelo za rakom v času njihovega življenja. Tu je pogled na sedem nenavadnih stvari, ki lahko povečajo tveganje za raka - plus eno stvar, za katero verjetno ne bi bilo treba skrbeti.
Vroč čaj
Sipanje čaja se lahko sliši kot zdrav način za obvladovanje stresa, pitje zelenega čaja pa lahko celo zmanjša tveganje za raka. Pazite, da se skodelica najprej ohladi. Pitje izredno pekočega čaja lahko poveča tveganje za nastanek raka požiralnika, kaže raziskava iz leta 2018 na Kitajskem.
V raziskavo je bilo vključenih približno 450.000 ljudi, raziskovalci pa so ugotovili, da so ljudje, ki so povedali, da so običajno pili čaj, ki je "vroč vroč", poleg tega pa kadili tobak in prekomerno pili alkohol, imeli petkrat večje tveganje za raka požiralnika kot ljudje, ki niso storili nič od tega tri stvari. Izjemna vročina čaja lahko poškoduje sluznico požiralnika in poveča škodo, ki jo povzroči dim in alkohol, so povedali raziskovalci.
Sedi mirno
Eden od načinov za zmanjšanje tveganja za raka je, da se premaknete. Višja raven telesne aktivnosti je povezana z zmanjšanim tveganjem za nekatere najpogostejše raka, vključno z rakom na pljučih, debelem črevesu in dojki. Ena od raziskav je pokazala, da vadba zmanjša tveganje za nastanek katere koli vrste raka za 7 odstotkov. Ni natančno jasno, kako vadba znižuje tveganje za raka pri ljudeh, ugotavljajo raziskovalci.
Kljub temu se zdi, da se veliko ljudi ne zaveda povezave med vadbo in zmanjšanim tveganjem za rak: Študija iz leta 2018 je pokazala, da je le 3 odstotke anketiranih odraslih v ZDA navedlo zmanjšanje tveganja kot eno od prednosti vadbe. Povečanje ozaveščenosti javnosti o povezavi bi lahko bilo cilj prizadevanj javnega zdravja za zmanjšanje stopnje raka, so povedali raziskovalci.
Biti visok
Visoko verjetneje je, da bodo zboleli za rakom kot krajši ljudje. Študija iz leta 2018 je pokazala, da se na vsakih dodatnih 10 centimetrov (4 centimetrov) višine tveganje za raka poveča za 10 odstotkov. Znanstveniki so odkrili povezavo med višino in rakom v petdesetih letih prejšnjega stoletja, in čeprav ni povsem jasno, kako lahko višja vpliva na tveganje za raka pri človeku, bi lahko bilo preprosto dejstvo, da imajo višji ljudje več celic v telesu in zato več celice, ki bi lahko postale rakave, so zapisali raziskovalci.
Zgodnja raziskava je odkrila 13-odstotno povečanje tveganja za raka v menopavzi z vsakih dodatnih 4 centimetrov višine. In zanimivo, študija iz leta 2016 je našla povezavo med daljšimi nogami in tveganjem ljudi za rakom debelega črevesa. Mogoče je, da raven dejavnikov rasti v telesu igra vlogo v povezavi, pravijo raziskovalci študije raka debelega črevesa.
Dim iz žara
Poletne priprave niso tako nedolžne, kot se zdi. Ljudje, ki sedijo blizu žara, lahko skozi svojo kožo absorbirajo povečano količino kemikalij, imenovanih policiklični aromatski ogljikovodiki (PAH), so ugotovili v raziskavi iz leta 2018. Te kemikalije se sproščajo z kurjenjem lesa ali oglja in znano je, da so rakotvorne snovi ali povzročitelji raka.
Raziskovalci so ugotovili, da je raven PAH, ki ga ljudje absorbirajo skozi svojo kožo, manjši od ravni, ki so jim bili izpostavljeni, če so pojedli meso z žara. Kljub temu pa so ljudje po koži pobrali višje ravni PAH kot ko so vdihnili dim. Raziskovalci so sklenili, da se pri pečenju na žaru lahko nekoliko prikrijejo. Oblačila ljudi lahko znižajo raven PAH, ki se kratkoročno absorbirajo skozi kožo.
Vsadki na prsih
Ženske z določenim tipom prsnega vsadka se lahko soočajo s povečanim tveganjem za redko vrsto limfoma, imenovano anaplastični velikocelični limfom (ALCL), so ugotovili v raziskavi iz leta 2018. Ta vrsta raka ni rak dojke; limfomi so raka, ki nastanejo iz celic imunskega sistema. Med ženskami v raziskavi so bile večje tveganje za nastanek ALCL tistih, ki so imele prsne vsadke, ki so bili teksturirani, namesto gladke površine, trdijo.
Kljub temu je splošno tveganje za pojav raka pri ženskah z vsadki zelo majhno. Raziskovalci so izračunali, da bo na vsakih 7000 žensk, ki dobijo prsne vsadke, 1 nastala ALCL v dojki do 75. leta. Čeprav razlog za povezavo ni povsem jasen, je možno, da vsadki sprožijo povečano vnetje v tkivu dojke, kar bi lahko sčasoma privedlo do raka, so povedali raziskovalci.
Alkohol
Dvig kozarca in nazdravljanje dobremu zdravju morda ni odlična ideja. Raziskovalci ocenjujejo, da je 5 odstotkov letnih novih primerov raka po vsem svetu in 6 odstotkov letnih smrti zaradi raka neposredno posledica pitja alkohola, je razvidno iz izjave iz leta 2018 iz skupine zdravnikov raka, ameriškega združenja za klinično onkologijo. Alkohol je povezan s povečanim tveganjem za raka dojk, debelega črevesa in danke ter jeter, pa tudi za raka ust in grla. In čeprav je močnejše pitje na splošno povezano z večjim tveganjem za raka, raziskave kažejo, da lahko pitje celo lahkih ali zmernih količin alkohola poveča tveganje za raka.
Raziskovalci so pred kratkim našli dokaze, ki podpirajo eno idejo, kako alkohol prispeva k tveganju za raka. Študija iz leta 2018 na miših je pokazala, da lahko razpad alkohola v telesu sprosti kemikalijo, ki poškoduje DNK matičnih celic krvi, kar bi lahko vodilo do raka.
Prevelika teža
Glede na večjo telesno težo lahko poveča tveganje za več kot ducat vrst raka, je pokazala raziskava iz leta 2017. Ljudje v raziskavi, ki so imeli prekomerno telesno težo ali so bili debeli, so se v primerjavi z ljudmi, ki so bili v običajnem telesnem območju, skoraj podvojili za tveganje za rak požiralnika, želodca, jeter in ledvic.
Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo ali so debeli, imajo lahko višje stopnje vnetja, kar povečuje tveganje za raka, piše v poročilu. Lahko pa za povečano tveganje stojijo višji nivoji hormonov, ki so povezani z rastjo celic, so povedali raziskovalci.
Študija iz leta 2017 je pokazala, da so ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, vključno z nižjo telesno težo, manjše tveganje za raka kot tisti, ki imajo manj zdrav življenjski slog.
1 stvar, ki verjetno ne povzroča raka
Če pa se zdi, da vsepovsod, kjer se obrnete, najdete nekaj, kar lahko povzroči raka, tolažite: raziskave kažejo, da med elektromagnetnimi signali iz mobilnih telefonov in tveganjem za rak ljudi ni povezave.
V desetletni raziskavi, objavljeni leta 2018, so raziskovalci preučili učinke zelo visokih ravni radiofrekvenčnega sevanja na stopnjo raka pri laboratorijskih podganah. Ugotovili so, da ni dokazov, da so ravni radiofrekvenčnega sevanja, ki so jim ljudje izpostavljeni, ko uporabljajo mobilne telefone, škodljive za zdravje ljudi.
