Ko se novi koronavirus širi po vsem svetu, se ljudje zadržujejo na razdalji šest metrov in si umivajo roke in se ne dotikajo obrazov. Ali vsaj poskušajo.
Ignoriranje srbečega nosu ali las v očeh je lažje reči kot storiti. Celo profesionalci, ki bi morali vedeti, se bolje ujamejo v impulz. Študenti medicinske šole, ki se usposabljajo za preprečevanje nalezljivih bolezni, so se na primer med predavanjem dotikali obrazov 23-krat na uro, je pokazala študija iz leta 2015 v ameriškem časopisu American Infection Control.
Zakaj se je tako težko nehati dotikati svojega obraza?
"To je ena najpogostejših navad dobesedno pri vsakem človeku," je dejal psiholog Kevin Chapman, ustanovitelj in direktor centra za anksioznost in motnje v Kentuckyju. Ljudje se naučijo, da se pogosto dotikajo obrazov, bodisi z nanašanjem ličil, ščetkanjem in z nitkanjem zob ali s polaganjem las. Te rutine se prenašajo na manj namerne načine dotika vašega obraza, na primer drgnjenje oči v trgovini z napolnjenimi kalčki.
Ta težnja ni samo ponavljanje, ampak tudi nečimrnost. "Navada je zagotoviti, da se naši obrazi javno pojavljajo na določen način," je povedal Chapman za Live Science. Hrana okoli ust, na primer, lahko nakazuje, da je nekdo slebeč ali ne skrbi za njihov videz. Dotikanje obraza ljudem omogoča, da uredijo predstavitev, drugim pa pokaže, da se sami zavedajo.
Čeprav je dotik obraza za mnoge ljudi slaba navada, je lahko slabše za tiste, ki imajo tesnobo. Če se zavzemajo za obvladovanje stresa, ljudje z visoko stopnjo nevrotizma lahko izvajajo telesno usmerjena ponavljajoča se vedenja, kot so grizenje nohtov ali vlečenje las, je dejal Chapman, kar lahko posega v človekovo vsakdanje življenje, kot je odvračanje človeka od družbenih interakcij in ustvarjanje le-teh počutite se nemočni ali sramni. Na manj hudi ravni se lahko ljudje v časih stresa dotikajo obrazov, da bi se pomirili, kaže mala raziskava iz leta 2014 v reviji Brain Research.
Dotikanje obraza na srečo ni glavni način, kako se ljudje okužijo z novim koronavirusom, poročajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). Kljub temu CDC priporoča, da se ne dotikate nosu, ust ali oči, ker se virus tako širi. Če se dotaknete kontaminirane površine, ne pozabite očistiti rok z milom in vodo ali uporabiti sredstva za čiščenje rok.
Če je ljudi zaskrbljeno, da bi se dotaknili njihovih obrazov, lahko to počnejo pogosteje, je dejal Chapman, kot da bi nekomu, kako ne bi mislil na roza slona, takoj v mislih pričaral roza slona. Za prekinitev navade začnite tako, da se bolj zavedate, ko se dotaknete obraza, vendar se ne kaznujte, ko segate z roko. Spomnite se opomnikov, kot so telefonski alarmi s praktičnimi dejanji, na primer, da lase spravite v konjski rep, tako da so zunaj obraza in ne bi bili skušnjava, da bi se jih dotaknili.
