Mislite, da je življenje krasno in pričakujete, da se bo tako nadaljevalo? Morda imate dobre možnosti za življenje do zrele starosti, kaže nova raziskava.
Študija je pokazala, da optimistični ljudje navadno živijo dlje kot tisti z manj rožnatim pogledom na svet.
Ta ugotovitev izhaja iz študije več kot 69.000 zdravstvenih delavcev, starih od 58 do 86 let, in več kot 1400 moških veteranov, starih od 41 do 90 let, ki so jih spremljali 10 do 30 let. Na začetku študije so udeleženci (ki so bili vsi v ZDA) odgovorili na vprašanja, da bi ocenili, kako optimistični so, na primer "na splošno pričakujem, da se mi bo zgodilo več dobrih stvari kot slabih".
Študija je pokazala, da je za udeležence, ki so poročali o najvišjem nivoju optimizma, za 50 do 70% večja verjetnost, da bodo živeli do starosti 85 let ali več, v primerjavi s tistimi, ki so poročali o najnižjih stopnjah optimizma.
Še več, najbolj optimistični ljudje so imeli življenjsko dobo, ki je bila v povprečju za približno 11% do 15% daljša od najmanj optimističnih ljudi.
Ugotovitve so bile izvedene tudi potem, ko so raziskovalci upoštevali dejavnike, ki bi lahko vplivali na povezavo, vključno s tem, ali so imeli udeleženci zdravstvena stanja, kot so srčna bolezen ali rak, ali so doživeli depresijo.
Rezultati dodajajo vse več dokazov, da lahko nekateri psihološki dejavniki napovedujejo daljšo življenjsko dobo, so zapisali avtorji. Na primer, prejšnje študije so pokazale, da bolj optimistični ljudje imajo manjše tveganje za razvoj kroničnih bolezni in manjše tveganje za zgodnjo smrt. Toda nova študija je prva, ki je neposredno pogledala na povezavo med optimizmom in dolgoživostjo.
Raziskovalci ugotavljajo, da povezava, ugotovljena v novi raziskavi, ni bila tako močna, če so upoštevali določena zdravstvena vedenja, vključno s navadami kajenja, uživanjem alkohola, stopnjo telesne vadbe in prehrano. To kaže, da lahko takšna vedenja deloma razložijo povezavo.
Z drugimi besedami, "optimizem lahko spodbuja navade, ki spodbujajo zdravje, in krepi odpornost nezdravih impulzov", so avtorji z Medicinske fakultete z univerze v Bostonu zapisali v svoji študiji, objavljeni danes (26. avgusta) v reviji Proceedings of the National Academy of Znanosti.
Optimistični ljudje si lahko tudi hitreje opomorejo od nenadnih stresorjev in po takšnih stresorjih lahko doživijo manj ekstremne čustvene odzive, so dejali.
Kljub temu je raziskava našla le povezavo in ne more zagotovo dokazati, da optimizem povzroča daljšo življenjsko dobo. V študijo so bili vključeni predvsem belci z visokim socialno-ekonomskim statusom, zato ni jasno, kako dobro te ugotovitve veljajo za druge populacije, so zapisali avtorji. Poleg tega raziskava ni mogla upoštevati vseh dejavnikov, ki bi lahko vplivali na stopnjo optimizma osebe, na primer, ali so udeleženci izgubili službo ali doživeli smrt ljubljene osebe, kar bi lahko vplivalo tudi na rezultate.
A če so ugotovitve resnične, kažejo, da bi lahko optimizem služil kot psihološki atribut, ki "spodbuja zdravje in dolgoživost", so avtorji zapisali v prispevku.
Nekatere študije kažejo, da bi intervencije, kot so kratke vaje za pisanje, meditacija ali nekatere vrste govorne terapije, lahko pomagale povečati optimizem ljudi.
Kljub temu pa je potrebnih še več raziskav, da bi izboljšali optimizem kratkoročno in dolgoročno na boljše zdravje, so zaključili avtorji.
- Podaljšanje življenjske dobe: 7 načinov živeti preteklih 100
- 5 razlogov, da se ne bomo postarali starejši
- 7 stvari, ki vas bodo osrečile
Prvotno objavljeno dne Živa znanost.
