Preprost stisk rok in nog lahko koristi vašim možganom - izkaže se, da lahko dodani pritisk izboljša regulacijo krvnega pretoka v možgane in raven molekul, ki ščitijo možgansko kap, kaže nova študija.
Študija je pokazala, da so ljudje, ki so nekaj minut nosili napihnjeno manšeto krvnega tlaka na eni roki in nogi, bolj kontrolirani pretok krvi v možgane. Ta metoda je tudi povečala molekule v krvi, ki so prej predlagale, da igrajo zaščitno vlogo v možganih, na primer pri preprečevanju možganske kapi, je danes (29. maja) skupina raziskovalcev poročala v reviji Neurology.
Prejšnje raziskave kažejo, da lahko "treniranje" organov z omejevanjem krvnega pretoka - in s tem kisika - z občasnim stiskanjem rok in nog postane bolj odporno, ko se pojavijo težave.
Na primer, trenirano srce je lahko bolj odporno na spremembe v pretoku krvi med srčnim infarktom. In tak trening lahko možganom omogoči boljše uravnavanje krvnega pretoka v organu kljub spremembam krvnega tlaka, ki se imenuje "možganska avtoregulacija".
"Na splošno velja, da lahko okvara cerebralne avtoregulacije poveča tveganje za poškodbe možganov, zlasti možganske kapi," je dejal višji avtor študije dr. Yi Yang, nevrolog iz prve bolnišnice univerze Jilin na Kitajskem. "In trenutno ni poročila o tem, kako izboljšati možgansko avtoregulacijo, da bi zmanjšali tveganje."
Raziskovalci so optimistični, da ti preprosti stiski rok in nog lahko pomagajo zmanjšati tveganje za možgansko kap, vendar bo potrebnih še veliko več raziskav, preden bodo lahko sprejeti sklepi o preprečevanju možganske kapi.
Trening telesa
V novo raziskavo so raziskovalci vključili skoraj 50 zdravih ljudi, ki so bili v povprečju stari 35 let. Vsaka oseba je šla skozi dva zaporedna dneva spremljanja krvnega tlaka. Drugi dan so jih priklenili na manšete za krvni tlak, eno na nadlakti in eno na stegno.
Manšet za krvni tlak se je 5 minut napihnil in nato odbrusil 5 minut, postopek pa se je ponovil štirikrat. Raziskovalci so krvni tlak udeležencem jemali na začetku dneva in občasno v naslednjih 24 urah.
Ugotovili so, da so ljudje 6 ur po stiskanju manšete izboljšali možgansko avtoregulacijo, ki se je izboljšala vsaj 18 ur. Raziskovalci so deloma izmerili možgansko avtoregulacijo z ultrazvokom za merjenje pretoka krvi v dveh glavnih možganih možganov.
Znanstveniki so odvzeli tudi vzorce krvi na začetku vsakega dne in 1 uro po stiskanju. Ugotovili so, da so uro po kompresijah udeleženci povečali število določenih biomarkerjev - molekul, ki delujejo kot signali, ki kažejo na prisotnost stanja v telesu - v primerjavi z njihovimi nivoji pred poskusom.
Konkretno so ugotovili povečanje dveh biomarkerjev, za katere je znano, da ščitijo živčni sistem. Za enega od njih, imenovan "nevrotrofni faktor, ki izvira iz glialne celične linije", je bilo že pred tem ugotovljeno, da spodbuja preživetje celic in pomaga pri regeneraciji in obnovi poškodovanih nevronov.
Ugotovili so tudi pomembne spremembe ravni biomarkerjev, ki sodelujejo pri uravnavanju vnetja v telesu. Mislimo, da vnetje igra vlogo pri številnih boleznih, od sladkorne bolezni in bolezni srca do Alzheimerjeve bolezni in depresije. Vendar nekateri od teh markerjev spodbujajo vnetje, nekateri pa protivnetno, in ni jasno, kako bi lahko spremembe teh markerjev koristile možganom ali ne, poročajo avtorji.
Preprečevanje možganske kapi
"Čeprav ne moremo narediti sklepov, ki bi lahko preprečili možgansko kap ... smo še vedno optimistični," je Yang povedal Live Science. Raziskovalci ugotavljajo, da preventivni učinki niso dokazani, in čeprav se zdi, da je to razmeroma varno, ljudem ne priporočajo, da to preizkusijo sami, ne da bi se pogovarjali z zdravniki.
Ta študija nam daje edinstven vpogled v to, kako se zdi, da se nekateri naši bolniki z več dejavniki tveganja za možgansko kap izogibajo opustošenju ob neizogibnem začetku ishemične možganske kapi, "dr. Paul Nyquist, nevrolog na medicinski šoli univerze Johns Hopkins, in dr. Marios Georgakis, raziskovalec z univerze Ludwig Maximilians iz Münchna, je zapisal v uvodniku, ki je spremljal študijo. Noben od uredniških avtorjev ni bil vključen v raziskavo.
Vendar ugotavljajo, da je bila ta raziskava izvedena na razmeroma mladih in zdravih ljudeh, zato rezultatov ne bi smeli ekstrapolirati na starejše odrasle ali tiste z žilnimi boleznimi. "Tako posamezniki s cerebrovaskularno boleznijo, ki bi dejansko imeli korist, morda ne bodo opazili" odziva na manšeto krvnega tlaka, so zapisali.
Yang in ekipa upata, da bosta izvedli nadaljnje študije, s katerimi bodo razumeli, ali lahko ti stiski pomagajo tudi bolnikom ali osebam z velikim tveganjem za možgansko kap.
