Zlomljena logika in mistificirajoče slike, ki se pojavljajo v sanjah, so lahko za vsakogar naravnost bizarne. Vendar se zdi, da je eden od značilnosti nosečnosti začetek sanj, ki so neinerzivno intenzivne ali se zdijo bolj tuje kot običajno.
Maja maja je pop pevka Cardi B, ki je prejšnji torek (10. julija) pozdravila svojega prvega otroka - tvitala, da je doživela "čudne, nore, grozeče sanje", v drugem tvitu zapisala, da so bile vse njene sanje "preveč žive". In ni sama. Študije so pokazale, da so nosečnice poročale o večnih nočnih morah in bolj intenzivnih sanjah kot pri nosečnicah in da so ženske v zadnjem trimesečju nosečnosti opisale pogostejše nočne more v tej fazi kot v prejšnjih trimesečjih.
Kaj pa nosečnost povzroča težavne sanje? Izkazalo se je, da ima to težavo s spanjem.
Prinesi mi sanje
Cikel človeškega spanca ima pet stopenj, od katerih ena - hitro gibanje oči ali REM - predstavlja približno 25 odstotkov spanja in je faza, ko se največ sanja, poroča Nacionalni inštitut za zdravje. Ko zaspite, po približno 70 do 90 minutah stopite v prvo fazo REM, med nočenjem pa se večkrat zgodi spanec REM, ko se vaš spavalni cikel ponavlja.
Ko sanjate, vaši možgani aktivno razvrščajo nedavne izkušnje in čustva in mislijo, da imajo sanje vlogo pri utrjevanju spomina in obdelavi novih informacij, je dr. Ryan Donald, zdravnik in docent medicine za spanje na ameriški univerzi Ohio, Wexner Medicinski center, je povedal Live Science.
Če pa se pri človeku prekine spalni cikel in se zbudi med fazo REM, bi se bolj verjetno živo spominjali, kaj sanja - in nosečnice pogosto motijo spanec v različnih fazah nosečnosti, pravi dr. Julie Levitt, OB-GYN in klinični inštruktor Northwestern Medicine v Chicagu.
"Zvišanje ravni progesterona v prvem trimesečju lahko sproži nespečnost - to je dokaj pogosto," je Levitt povedal Live Science. To nosečnost običajno zapusti med 12-16 tedni, vendar začetek tretjega trimesečja, približno 28 tednov in več, prinaša vse večje fizično nelagodje, ki lahko moti nočni počitek, je pojasnila.
"Kakovost spanja je najrevnejša, preden boste rodili otroka," je dejal Levitt. "Ponoči morate vstati, da boste piškali, ali lahko smrčite ali imate apnejo v spanju." (Ljudje z apnejo v spanju občutijo zelo plitvo dihanje ali zaustavijo dihanje, ko spijo.)
Sindrom nemirnih nog, motnja, ki povzroča intenziven nagon premikanja nog, se lahko manifestira tudi med nosečnostjo in prekine prepotreben spanec, je dodal Donald. Donald je rekel, da pogoste motnje spanja povečajo verjetnost, da se zbudite med fazo REM spalnega cikla, zaradi česar so sanje bolj neposredne, intenzivne in nepozabne.
"Nižja kakovost spanja, krajše trajanje spanja, več motenj med spanjem: Vse to lahko poveča verjetnost za spomin na sanje," je dejal.
Sanje nekaterim, nočna mora drugim
O nosečnicah poročajo tudi o pogostejših nočnih morah, med katerimi je veliko povezanih z rojstvom otroka ali nevarnostjo za novorojenčka, je pokazala študija, objavljena novembra 2016 v reviji BMC Pregnanost in porod. Raziskovalci so anketirali 406 nosečnic, starih od 17 do 44 let, in ugotovili, da poročajo o nočnih morah več kot dvakrat pogosteje kot ženske, ki niso noseče, in da so bile te nočne more pogosto povezane z dojenčki.
Nosečnost, zlasti tretje trimesečje, je obdobje povečanega stresa; morda bi povečan dnevni stres za nosečnice lahko razložil, zakaj so nočne more pogostejše med nosečnostjo, so zapisali znanstveniki.
Druga raziskava, objavljena junija 2014 v reviji Sleep Medicine, je raziskala 57 nosečnic, ki so bile v zadnjem trimesečju nosečnosti; 32 odstotkov jih je opisalo, da imajo tedenske nočne more, 21 odstotkov pa jih je poročalo več kot eno nočno moro na teden.
Levitt je med lastno nosečnostjo iz prve roke izkusila nočne sanje, ko je sanjala, da je rodila mladiče, je povedala za Live Science.
"Imate te sanje in si kot:" Kaj na svetu? Od kod je to prišlo? "" Je rekel Levitt. "Mislim, da temelji na stvareh, za katere bi ljudje lahko zaskrbljeni vsakodnevno. Veliko dnevnih strahov, s katerimi hodimo, se ponavadi razkrivajo v sanjah ponoči."
