Izčrpanost toplote je zdravstveno stanje, ki ga povzroča povišana telesna temperatura. Gre za eno najtežjih vrst vročinskih obolenj, ki jo je presegel le vročinski udar, kot je opisano v poglavju Elsevierjevega spletnega priročnika o klinični nevrologiji (Elsevier B.V., 2019). Vsi vročinski obolenji imajo enak vzrok: izpostavljenost visokim temperaturam, zlasti kadar je vlaga tudi visoka, še posebej, če človek vstopa tekočino nezadosten ali se sam izpopolnjuje.
Izčrpanost toplote je pogosto značilna obilno potenje, glavobol, omotica in šibek, hiter srčni utrip. Prisotnost določenih dodatnih znakov in simptomov, kot so slabost ali bruhanje, krči v mišicah, utrujenost ali šibkost, omedlevica, zmanjšan iztok urina in hladna, bleda in gnojna koža, lahko kažejo tudi na vročinsko izčrpanost.
Kako se zdravi izčrpanost toplote?
Hitra obravnava domnevnega izčrpavanja toplote je bistvenega pomena, saj je lahko predhodnik toplotnega udara, kar je lahko smrtno stanje, v katerem telesna temperatura naraste na 106 stopinj Fahrenheita (40 stopinj Celzija) ali višje, poroča MedlinePlus. Stopnja umrljivosti za vročinskim udarcem je približno 10%, vendar tudi kadar ni smrtonosna, lahko stanje povzroči hude zaplete, kot so okvare v osrednjem živčnem sistemu, ki lahko privedejo do napadov in rabdomiolize (patološka okvara mišičnega tkiva), kar lahko povzroči odpoved ledvic.
Napredovanje od izčrpavanja toplote do toplotnega udara je včasih postopno, lahko pa se pojavi tudi nenadoma; stanje ne bo minilo samo, če so dejavniki, ki so ga povzročili, še vedno prisotni - sprejeti je treba ukrepe za znižanje telesne temperature, so sporočili iz klinike Mayo. Premik na hladnejšo lokacijo lahko pomaga pri omejevanju telesne aktivnosti, razrahljanju ali odstranjevanju oblačil, hladni kopeli ali prhi, srkanju hladnih pijač in nanašanju hladnih vlažnih krp na kožo. Če se človek vrže, se simptomi poslabšajo ali pa so simptomi prisotni več kot eno uro, je potrebna zdravniška pomoč. Če sumite, da nekdo doživi vročinsko kap, za katero so značilni omotica, slabost, glavobol in močan in hiter utrip, vroča in rdeča koža, zmedenost ali izguba zavesti, takoj pokličite 911.
Kdo tvega izpuščanje toplote?
Vsakdo lahko pride do izčrpavanja toplote, vendar je določena populacija bolj ogrožena, tudi ljudje, ki so starejši, zelo mladi ali bolni. Nekatera zdravila, na primer tista, ki delujejo na določene nevrotransmiterje (konkretno to velja za številna antidopaminergična ali antiholinergična zdravila, na primer nekatera psihiatrična zdravila - vprašajte svojega zdravnika, če vaša zdravila spadajo v eno od teh kategorij) in tista, ki povečajo izgubo tekočine (npr. kot diuretiki) lahko tudi zmanjšajo sposobnost telesa, da normalno uravnava svojo temperaturo.
Izčrpanost toplote je lahko rekreativna nevarnost, zlasti za športnike, ki se na prostem ukvarjajo s športom, medtem ko nosijo oblačila in opremo, ki zajemajo toploto, kadar so temperature visoke, kot je to primer v ameriškem nogometu. Majhne študije so bile namenjene oblikovanju bolj dihljivih nogometnih uniform, vendar bolezen, povezana s toploto, pri nogometaših in drugih športnih udeležencih še vedno skrbi. Tveganje za izčrpanost toplote je lahko večje pri "bojevnikih za vikende", ki niso pogojeni za vadbo v vročem vremenu, vendar pa lahko zaradi bolezni zaradi vročine vplivajo celo elitni športniki.
Popotniki, ki se napotijo na vroče destinacije, morajo biti pozorni tudi na motnje, povezane s toploto. Na primer primeri toplotne izčrpanosti pri ljudeh, ki hodijo na hadž, muslimansko romanje v Meko v Savdski Arabiji, romanje, ki se v najbolj vročih mesecih zgodi pogosto, ko so temperature višje od povprečnih, o čemer poročajo v reviji BioMed Research International.
Celo priložnostni dopustniki, ki načrtujejo veliko manj fizično zahtevne izlete, so lahko v nevarnosti, še posebej, če niso pripravljeni z ustreznim oblačilom ali če uživajo alkoholne pijače, kar lahko povzroči dehidracijo. Visoka vlažnost povečuje nevarnost, povezano z visokimi temperaturami, saj zmanjšuje sposobnost telesa, da se ohladi s potenjem, kar je še en vidik, ki ga je treba upoštevati, preden se začnemo v tropskem begu.
Za nekatere je izraba toplote poklicna nevarnost; zlasti za delavce, ki so v vročih dneh daljši čas na prostem. V ZDA je Nacionalni inštitut za varstvo pri delu izdal referenco, ki temelji na dokazih, za izpostavljenost visokim temperaturam na delovnem mestu. Na primer, študije s stroji za spravilo sladkornega trsa (vključno s tistim v American Journal of Industrial Medicine) in rudarji (vključno s tistim iz revije Occupational and Environmental Medicine) so ugotovili, da je izčrpanost toplote resno tveganje za te poklice.
Bolezni zaradi vročine, kot je izčrpanost toplote, pogosteje prizadenejo tudi ljudi z nižjimi dohodki, ki imajo večjo verjetnost, da bodo delali v nevarno vročih okoljih ali si doma ne morejo privoščiti klimatske naprave. Leta 2003 je vročinski val v zahodni Evropi povzročil ogromno smrtnih žrtev, ki je verjetno presegla 70.000 ljudi, je pokazala študija, objavljena v reviji Comptes Rendus Biologies. Polovica teh ljudi je umrla v svojih domovih.
Izčrpanost toplote in podnebne spremembe
Ker prispeva k povečanju pogostosti in resnosti ekstremnih vremenskih dogodkov, vključno z vročinskimi valovi, lahko podnebne spremembe povečajo tveganje za izčrpanost toplote po vsem svetu, kot pojasnjuje arhivski članek Agencije za varstvo okolja. Podnebne spremembe so že povezane z rekordnimi vročinskimi valovi po vsem svetu, na primer z nedavno poročanimi ves čas visokimi temperaturami v delih Avstralije.
Toda toplotno izčrpanost je mogoče zdraviti in jo je mogoče pogosto preprečiti - zato ne pozabite deliti teh informacij z vsemi, ki bi lahko bili v nevarnosti.
