Odgovor se nanaša na močan vpliv alkohola na centralni živčni sistem, je dejala A. Leslie Morrow, profesorica psihiatrije in farmakologije na Medicinski šoli Univerze v Severni Karolini.
Alkohol hitro vstopi v krvni obtok, ponavadi v približno 20 minutah, ko ga oseba pije. To je majhna molekula, tako da ko alkohol v krvni obtok zlahka prestopi krvno-možgansko pregrado in vpliva na možganske celice, znane kot nevroni, je dejal Morrow.
V možganih alkohol cilja beljakovinske molekule, vključno z receptorji GABA-A, ki so prisotni na več kot 80 odstotkih vseh nevronov. Običajno so ti receptorji cilj za GABA (gama-amino maslačno kislino), nevrotransmiter (kemični sel). Običajno se GABA veže na te receptorje in odpre kanal in pusti, da se kloridni ioni premikajo znotraj nevronov.
Ko kloridni ioni vstopijo v nevron, delujejo kot zatemnilniki svetlobe, ki upočasnjujejo sprožitev tega nevrona.
"Ko zmanjšate streljanje nevronov, to povzroči sprostitev, sedacijo, zaspanost," je Morrow povedal za Live Science. Če nevronsko streljanje pade preveč, lahko to povzroči komo in na koncu smrt, je dejala.
Alkohol ta učinek še poveča, je pojasnila. Zato se ljudje, ko pijejo alkohol, počutijo bolj sproščeno, bolj umirjeno in zaspano kot običajno. "Morda bodo imeli motorično neusklajenost," je dodal Morrow. "Lahko pozabijo, kje so parkirali svoj avto. Morda se ne bi mogli osredotočiti na domačo nalogo."
Če ima oseba visoko toleranco do alkohola, bi lahko potreboval še nekaj pijač, da se bodo tako počutili, je opozoril Morrow. To pojasnjuje, zakaj ljudje z nizko toleranco ponavadi občutijo te učinke, vključno s zaspanostjo, prej kot ljudje z večjo toleranco.
Toda zakaj tudi alkohol moti spanec? Še enkrat, odgovor vključuje GABA-A receptorje in nevrone. V približno 4 do 5 urah družabnega pitja (ob približno treh pijačah na dogodku) molekule alkohola v možganih povzročijo, da receptorji GABA-A izgubijo občutljivost na alkohol in na sam GABA. Ko se to zgodi, se receptorji GABA-A premaknejo s površine nevrona v notranjost nevrona, kjer se razgradijo, je dejal Morrow. Ta proces se imenuje trgovina z receptorji, je dejala.
Morrow je dejal, da ko so receptorji GABA-A znotraj nevrona, jih ne moreta aktivirati niti GABA niti alkohol. Če ti ključi ne sprostijo kloridnih ionov in upočasnijo streljanje nevronov, se nevroni vzbujajo in streljajo hitreje kot običajno, je dejala.
"Takrat se zbudimo," je rekel Morrow. "Ta učinek je odvisen od odmerka alkohola in časa po zaužitju alkohola. Višji kot je odmerek alkohola, večji je učinek na spanje in prebujanje, saj imata večji učinek na zaviranje nevronov in nato na trgovanje z receptorji znotraj nevronov. "
Na srečo lahko telo v nekaj urah sintetizira nove receptorje in jih vstavi nazaj na površino nevronov, je dejal Morrow.
Ta postopek se pri alkoholikih dogaja drugače, je dejal Morrow.
"Izgubili so toliko receptorjev GABA, da ne ustvarjajo novih z isto hitrostjo," je dejal Morrow. "Če imajo manj receptorjev, bodo verjetno nervozni, imajo disforijo in imajo težave s spanjem, na splošno. To je tisto, zaradi česar želijo piti več. To podaljša več pitja in vodi v začaran krog . "
Morrow je ugotovil, da so vplivi alkohola na možgane veliko bolj zapleteni, kot je opisano tukaj.
"Ker alkohol deluje na veliko beljakovin, tudi drugi proteini prispevajo k njegovi zaviralni aktivnosti v možganih, pa tudi k vznemirjenosti, ki zbuja ljudi sredi noči," je dejala. "Receptorji GABA-A so zelo občutljivi na alkohol in igrajo glavno vlogo pri skrivnosti delovanja alkohola."
Če se ljudje sredi noči po večernem pitju zbudijo sredi noči, bi morali poskusiti sprostitvene tehnike, kot je globoko dihanje, da se umirijo, je dejal Morrow. To lahko pomaga ohraniti občutke naraščanja tesnobe, je dejala.
"Očitno se lahko razveselite in se bolj navdušite," je dejal Morrow. "Zavedajte se, da je v redu počitek. Če ne morete spati, je počitek dovolj dober. Naredite stvari, da se umirite, potem bo vaš naslednji dan verjetno v redu."
