Ko postaja vse bolj hladno in se začnemo spajati v jopiče in ušesne slušalke, večina od nas običajno neha razmišljati o svoji izpostavljenosti soncu. Konec koncev, koliko škode lahko povzroči šibko zimsko sonce, če ste že pokriti od glave do pet?
Toda sončni žarki so lahko prav tako škodljivi, kadar je zunaj hladno in oblačno. "Vsako izpostavljeno območje telesa se še vedno lahko opeče," je za Live Science povedal doktor dr. Apple Bodemer, izredni profesor za dermatologijo na univerzi Wisconsin-Madison.
Ne glede na to, ali ste dan preživeli na pobočjih, drsali na ribniku ali kopali sneg iz svojega vozišča, je vaš obraz še vedno izpostavljen sončnemu sevanju v obliki ultravijolične (UV) svetlobe, pravi Bodemer. Ko ti UV-žarki prodrejo globoko v vaše kožne celice, lahko povzročijo poškodbe DNK, je dejala.
Sončevi dolgi ultravijolični valovi A (UVA) lahko povzročijo prezgodnje staranje, sončne pege in gube, medtem ko so kratki ultravijolični žarki B (UVB) znani po tem, da povzročajo pordelost in opekline kože. (Ultravijolični C ali UVC žarki so tretja in še krajša vrsta ultravijoličnega sevanja, ki jo večinoma absorbira zemeljska ozonska plast).
Poškodba kože, ki jo povzroči izpostavljenost UV, se sčasoma povečuje. "Vaša koža je kot meter v taksiju," je dejal dr. Darrell Rigel, klinični profesor dermatologije na newyorški univerzi. "Ko dobite več sevanja, gre meter naprej, in več kot se zgodi ali močnejše je sevanje, hitrejši gre meter."
Sčasoma lahko poškodbe kože, povezane z UV žarki, privedejo do kožnega raka. Gre za najpogostejšo vrsto raka v ZDA. Približno 3,3 milijona Američanov diagnosticira bazalni in ploščatocelični rak na koži vsako leto, poroča Ameriško združenje za rak.
Sneg in led lahko tudi poškodujeta sonce. Odsevajo do 80 odstotkov UV žarkov, ki sežejo do tal, poroča Fundacija kože raka. To pomeni, da vas zadenejo iz dveh zornih kotov: najprej z neba in drugi od tal, ko se žarki odbijajo. Smučarji in deskarji na snegu povečajo tveganje, da se sonce še bolj opeče, ker se izpostavljenost UV poveča na višini.
"Naše ozračje pomaga razpršiti nekaj ultravijoličnega sevanja," je dejal Bodemer. "Ko ste na visoki nadmorski višini, ni toliko atmosfere in dobili boste intenzivnejšo izpostavljenost UV-sevanju."
Skupna količina UV žarkov se pozimi nekoliko zmanjša zaradi kota sončnih žarkov na Zemljo, je dejal Bodemer. Toda ljudje, ki so izpostavljeni zimskemu soncu - zlasti tisti, ki so poleti nagnjeni k izgorevanju - še vedno tvegajo sončne opekline, je dejala.
Določene kreme in zdravila, na primer izdelki retinola in kemični pilingi, lahko kožo naredijo tudi bolj občutljivo na kožo. Rigel je povedal Live Science. Celo antibiotiki na osnovi tetraciklina, vključno s tistimi, ki so predpisani za zdravljenje aken ali prehlada, lahko povečajo vašo občutljivost za sonce.
"Na splošno je največji dejavnik občutljivosti na sonce, kako bleda je vaša koža," je dejal. "Toda resničnost je, da lahko tudi najbolj črni posameznik poškoduje sonce. Morda ga ne bodo dobili tako hitro, ker imajo bolj naravno zaščito, vendar celo temnopolti posamezniki zbolijo za kožnim rakom."
Na srečo je rešitev za zaščito kože preprosta: Vsak dan nosite kremo za zaščito pred soncem. Rigel priporoča uporabo zaščitne kreme s sončnim zaščitnim faktorjem (SPF) vsaj 30 in višje, če načrtujete počitnice na velikih nadmorskih višinah. SPF 30 praviloma blokira 97 odstotkov UVB žarkov; SPF 50 bo blokiral 98 odstotkov UVB žarkov; In SPF 100 bo preprečil 99 odstotkov UVB žarkov, je za Skin Cancer Foundation povedal dr. Steven Wang, direktor Dermatološke kirurgije in dermatologije v Memorial Sloan Kettering Cancer Center v Basking Ridgeu v New Jerseyju. In ne glede na to, kakšno kremo za sončenje uporabljate, je pomembno, da SPF nanesete približno enkrat na 2 uri, je dodal Wang.
Rigel je prav tako predlagal iskanje sončnih krem z oznako "širokega spektra" - za zaščito pred obema UVB in UVA žarki - kot tudi kreme za sončenje, ki so odporne na vodo do 80 minut. Tako lahko svoj dan preživite, ne da bi se prehitro odpravil.
Rigel je dejal, da vam ni treba prezimiti v zaprtih prostorih, dokler se zaščitite, ko greste ven. "Vedno se splača zaščititi sebe."
Izvirni članek o Živa znanost.
